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反酸、烧心、胃灼烧?胃酸过多者需忌口!

作者: 文章来源: 今晚特马开奖结果资料 发布时间:2018-08-29 16:23:37 社区讨论

  生活中不少人都有胃酸过多的问题,想要胃健康,就要及时调理。但你可能不知道,胃酸过多有好几种不同的症状。今天,人民网科普中国就跟大家一起来聊一聊“胃酸过多那些事儿”。

  三种胃酸过多的症状:

  反酸:反酸指的是胃内容物经食管反流达口咽部,使口腔感觉到酸性物质,属于反流的一种。

  烧心:烧心是上腹部或下胸部出现的烧灼样的疼痛感,同时伴有反酸的症状。烧心是消化系统最常见的症状的之一,对于多数人来说,其原因往往是进食过快或过多,也有一些人是因为进食了酒、辣椒等食物。

  胃灼烧:胃灼烧由胃酸分泌过多或胃黏膜对酸的敏感性增加而引起,该症状较常见于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡和慢性胃炎。

  面对胃酸过多的情况,在饮食方面要如何进行调理呢?

  进食要定时、定量。不定时进食对胃部的伤害非常大,因为胃酸是定时分泌的。如果在胃酸分泌的时候,没有食物提供给胃酸消化,胃酸就会去消化胃粘膜。

  宜食碱性食物,如面食、乳类、血、酱油,菠菜、油菜等新鲜蔬菜等。

  减少刺激性食物。少吃巧克力,少喝咖啡、浓茶等,烹饪时也要少用辣椒、蒜、薄荷等香辛料。

  除了上面所提到的刺激性食物外,胃酸过多者应远离的以下几种食物:

  1. 甜食。碳水化合物对胃酸的分泌无明显影响,但单糖、双糖可加速胃酸分泌,因此,胃酸过多者要少吃甜食。

  2. 口感酸的果蔬。对于胃酸过多者来说,橘子、柠檬、西红柿、酸枣等口感酸的果蔬会刺激胃产生更多胃酸,加重烧心。

  3. 糯米制品。粽子、元宵、汤圆等糯米制品因其黏性大,容易滞留在胃内,刺激胃酸分泌。

  4. 油炸食物。高脂肪的油炸食物可导致胆囊收缩素分泌增加,胆汁反流,加重对胃黏膜的腐蚀作用,不利于黏膜修复。此外,油炸食物的胃排空时间较长,也会使得胃酸分泌增加。

初审:马园亮 责编:池研 
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